大拇指腱鞘囊肿一般可以轻柔按揉，但需避免用力挤压或反复刺激。腱鞘囊肿是发生在关节或腱鞘内的囊性肿物，可能与慢性劳损、关节退变等因素有关。
腱鞘囊肿体积较小时，轻柔按揉有助于促进局部血液循环，缓解紧绷感。操作时需用指腹以画圈方式缓慢施压，力度以不引起疼痛为宜，每次持续1-2分钟，每日重复2-3次。配合热敷效果更佳，可用40℃左右温水浸泡患处5-10分钟后再进行按摩。囊肿可能逐渐软化，但需注意观察是否出现红肿热痛等炎症反应。
若囊肿直径超过1厘米或质地坚硬，强行按揉可能导致囊壁破裂引发炎症，甚至加重关节损伤。部分患者揉压后可能出现暂时性囊肿消退，但易复发。反复暴力揉搓可能刺激滑膜分泌更多液体，导致囊肿增大。伴有明显压痛、关节活动受限或皮肤发红时，应完全禁止按揉。
日常应减少拇指过度屈伸活动，避免长时间使用手机或握持工具。选择宽柄餐具减轻抓握负担，工作时佩戴拇指护具分散压力。若囊肿持续增大影响功能，建议就医进行抽吸治疗或手术切除。按揉仅作为辅助手段，不能替代正规医疗干预。