脚踝外侧韧带撕裂的症状主要有局部疼痛、肿胀、淤血、活动受限以及关节不稳。脚踝外侧韧带撕裂通常由运动损伤、意外扭伤、长期劳损、韧带松弛或外伤等因素引起，可能伴随关节弹响、行走困难等症状。
1、局部疼痛
脚踝外侧韧带撕裂后，患者会感到明显的局部疼痛，尤其是在活动或按压时疼痛加剧。疼痛可能从轻微不适到剧烈疼痛不等，具体取决于韧带损伤的程度。疼痛通常集中在脚踝外侧，可能向周围区域放射。患者可能因疼痛而无法正常行走或站立，需要及时就医检查。
2、肿胀
韧带撕裂会导致局部组织损伤和炎症反应，进而引发肿胀。肿胀通常在受伤后迅速出现，可能伴随皮肤发红或发热。肿胀程度与损伤严重性相关，轻度撕裂可能仅有轻微肿胀，而严重撕裂可能导致脚踝明显增粗。建议在受伤初期进行冰敷以减少肿胀，并避免过度活动。
3、淤血
脚踝外侧撕裂可能伴随皮下出血，表现为淤血或瘀斑。淤血通常在受伤后几小时至一天内出现，颜色从紫红色逐渐变为青黄色。淤血范围与损伤程度相关，严重时可能扩散至足背或脚底。淤血是韧带损伤的常见表现之一，需结合其他症状综合判断损伤程度。
4、活动受限
韧带撕裂会导致脚踝关节活动受限，患者可能无法正常屈伸或旋转脚踝。活动时可能加重疼痛或引发关节不稳感。轻度撕裂可能仅影响特定方向的活动，而严重撕裂可能导致脚踝完全无法负重。活动受限的程度是评估韧带损伤严重性的重要指标之一。
5、关节不稳
脚踝外侧韧带撕裂可能导致关节稳定性下降，患者在行走或站立时感到脚踝松动或容易再次扭伤。关节不稳感是韧带功能受损的表现，可能伴随关节弹响或错位感。长期关节不稳可能增加继发损伤的风险，需通过医学检查评估韧带损伤程度并制定相应治疗方案。
脚踝外侧韧带撕裂后应避免剧烈运动或长时间站立，初期可通过冰敷缓解肿胀和疼痛，后期可在医生指导下进行康复训练以恢复关节稳定性。建议穿戴护踝或使用弹性绷带提供额外支撑，避免二次损伤。饮食上可适当增加富含蛋白质和维生素C的食物，如鸡蛋、牛奶、橙子等，有助于组织修复。若症状持续或加重，应及时就医进行详细检查，必要时接受物理治疗或手术治疗。