艾灸对身体有好处吗，可以天天做吗

艾灸对身体有一定好处，但一般不建议天天做。艾灸具有温经散寒、活血通络等作用，适合寒性体质或特定病症调理，但过度使用可能导致皮肤灼伤、阴虚火旺等问题。

艾灸通过燃烧艾叶产生的热力刺激穴位，可改善局部血液循环，缓解肌肉酸痛、关节冷痛等症状。对于宫寒痛经、风寒湿痹等寒证，规律艾灸能促进气血运行。体质虚寒者每周艾灸2-3次，每次15-20分钟即可达到调理效果，同时需避开面部、大血管及皮肤破损处。

连续每日艾灸可能引起皮肤敏感、口干咽燥等不适。阴虚体质、高血压患者及孕妇应慎用，发热期间或皮肤感染者禁用。自行操作时需保持艾条与皮肤3-5厘米距离，出现红晕属正常反应，若产生水疱需立即停止并处理。

建议在中医师指导下制定艾灸方案，配合体质辨证选择穴位。调理期间注意保暖避风，饮用温水补充体液，避免空腹或饭后立即施灸。若出现头晕、心慌等不良反应应及时停止，必要时就医检查。