四环素牙日常护理措施主要有保持口腔清洁、减少色素摄入、使用美白牙膏、定期口腔检查、避免冷热刺激等。
1、保持口腔清洁
四环素牙患者需坚持每日刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，建议使用软毛牙刷和含氟牙膏。刷牙时采用巴氏刷牙法，重点清洁牙齿表面和牙龈边缘。饭后及时漱口，可使用牙线或冲牙器清除牙缝中的食物残渣，减少色素沉积和牙菌斑形成。长期保持口腔清洁有助于减缓牙齿变色程度。
2、减少色素摄入
四环素牙患者应限制饮用咖啡、浓茶、红酒等深色饮品，避免吸烟或咀嚼烟草。食用含有天然色素的深色水果蔬菜后应及时漱口。控制酱油、咖喱等深色调味品的使用量，这些食物中的色素容易附着在牙齿表面，加重牙齿变色现象。日常饮食以清淡为主，多食用牛奶、苹果等有助于牙齿健康的食物。
3、使用美白牙膏
可选择含有过氧化物或磷酸盐成分的美白牙膏，这类牙膏能温和去除牙齿表面色素沉积。使用时注意不要过度摩擦牙齿，避免损伤牙釉质。美白牙膏与普通牙膏交替使用效果更佳，连续使用美白牙膏不宜超过一个月。对于重度四环素牙，单纯使用美白牙膏效果有限，需配合专业治疗。
4、定期口腔检查
建议每半年进行一次专业口腔检查，牙医可通过超声波洁牙去除牙齿表面的色素和牙结石。检查时医生会评估牙齿变色程度，必要时推荐冷光美白、贴面修复等专业治疗。定期检查还能及时发现并处理龋齿、牙龈炎等口腔问题，避免加重四环素牙的症状。
5、避免冷热刺激
四环素牙患者牙齿敏感度较高，应避免同时摄入过冷过热的食物或饮品。饮用热汤后不要立即吃冷饮，刷牙时使用温水。牙齿敏感严重时可选用抗敏感牙膏，减少冷热刺激带来的不适感。冬季外出时可佩戴口罩，防止冷空气直接刺激牙齿。
四环素牙患者除坚持上述护理措施外，还应保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，适当补充钙质和维生素D。避免使用含四环素类药物，孕妇和8岁以下儿童尤其要注意。若牙齿变色严重影响美观，可咨询专业牙医选择适合的美白或修复方案。日常护理配合专业治疗能有效改善四环素牙的外观和功能。