肠易激综合征可能自愈，但多数患者需通过多方法联合控制症状。肠易激综合征是一种功能性胃肠病，主要表现为腹痛、腹胀、排便习惯改变等症状，通常与胃肠动力异常、内脏高敏感性、肠道菌群失调等因素有关。
部分症状较轻的肠易激综合征患者可能通过调整生活方式、改善饮食习惯等方式使症状逐渐缓解甚至消失。这类患者通常表现为症状发作频率低、程度轻，且未伴随其他器质性病变。通过减少高脂肪、辛辣刺激性食物摄入，增加膳食纤维补充，规律作息和适度运动，部分患者的症状可得到有效控制。
多数肠易激综合征患者需要长期综合管理。症状反复发作或程度较重的患者，单纯依靠自身调节难以实现完全自愈。这类患者可能伴随明显的腹痛、腹泻或便秘交替、排便不尽感等症状，需结合药物治疗、心理干预和饮食调整等多方法联合干预。医生可能根据症状类型推荐解痉药、调节肠道菌群药物或低剂量抗抑郁药等，同时配合认知行为疗法缓解焦虑情绪对胃肠功能的影响。
肠易激综合征患者需建立长期健康管理计划。日常需避免诱发因素如寒冷刺激、情绪波动、饮食不当等，记录饮食与症状关系以识别个人敏感食物。可尝试低FODMAP饮食排除法，逐步建立耐受食物清单。规律进行适度有氧运动如快走、游泳等有助于改善胃肠动力。若症状持续加重或出现便血、体重下降等警示症状，应及时就医排除其他器质性疾病。