每个月来月经头疼可能与激素水平波动、血管收缩异常、精神压力、缺铁性贫血、偏头痛等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱干预。
1、激素水平波动
月经期雌激素和孕激素水平下降可能影响前列腺素分泌，刺激脑血管收缩引发头疼。这类头疼多出现在经前1-2天至经期第3天，表现为双侧太阳穴胀痛。可通过热敷颈部、饮用姜茶缓解，严重时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠胶囊。
2、血管收缩异常
前列腺素分泌增多可能导致脑血管异常收缩或扩张，引发搏动性头疼，常伴随恶心畏光症状。建议经期避免摄入咖啡因和酒精，保持环境安静。医生可能建议服用盐酸氟桂利嗪胶囊或尼莫地平片改善血管痉挛。
3、精神压力
经期焦虑紧张情绪会加重头疼症状，形成恶性循环。这类头疼多表现为头部紧束感。可通过冥想、深呼吸训练调节，每日保证7-8小时睡眠。必要时心理科医生会开具阿普唑仑片或草酸艾司西酞普兰片配合治疗。
4、缺铁性贫血
经期失血可能导致铁元素流失，脑组织供氧不足诱发头疼，常伴乏力面色苍白。建议月经后检测血常规，适量进食动物肝脏、鸭血等富铁食物。确诊贫血后需遵医嘱补充琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液。
5、偏头痛
有偏头痛病史者经期发作概率增高，多为单侧剧烈跳痛，可能伴随视觉先兆。需记录头痛日记帮助诊断，避免强光噪音刺激。神经科常处方苯甲酸利扎曲普坦片或佐米曲普坦鼻喷雾剂进行急性期治疗。
经期头疼人群应保持规律作息，每日饮水量不少于1500毫升，适量补充镁元素有助于缓解症状。建议记录至少3个月经周期的头疼发作时间、持续时间及伴随症状，就诊时提供给医生参考。避免自行长期服用止痛药物，若头疼程度加重或出现呕吐、视物模糊等新发症状需立即就医排查器质性疾病。