孕妇长痒疹可通过保持皮肤清洁、冷敷止痒、使用保湿剂、穿着宽松衣物、遵医嘱用药等方式缓解。孕妇长痒疹通常由激素变化、皮肤干燥、过敏反应、胆汁淤积、外界刺激等原因引起。
1、保持皮肤清洁
孕妇长痒疹时需每日用温水轻柔清洗患处，避免使用碱性肥皂或刺激性洗剂。清洁后轻轻拍干皮肤，减少摩擦。过度清洁可能破坏皮肤屏障，加重瘙痒症状。选择无香料、低敏的沐浴产品有助于减少刺激。
2、冷敷止痒
用干净毛巾包裹冰袋冷敷痒疹部位5-10分钟，可暂时缓解瘙痒感。冷敷能收缩血管，降低神经末梢敏感度。避免直接冰敷以防冻伤，冷敷间隔至少2小时。冷敷后及时涂抹保湿剂保护皮肤。
3、使用保湿剂
选用含神经酰胺、尿素或甘油的医用保湿霜，每日涂抹3-5次。保湿剂能修复皮肤屏障，减少水分流失诱发的瘙痒。妊娠期适合使用无添加的婴儿专用保湿产品。避开含有水杨酸、视黄醇等成分的护肤品。
4、穿着宽松衣物
选择纯棉、真丝等透气面料的内衣和衣物，减少衣物摩擦对皮肤的刺激。避免穿着化纤材质或紧身服装，防止汗液滞留加重痒疹。衣物清洗时须彻底漂洗，避免洗涤剂残留。夜间可戴棉质手套防止抓挠。
5、遵医嘱用药
若瘙痒严重影响生活，医生可能建议使用炉甘石洗剂、地奈德乳膏等外用药物。严重胆汁淤积引起的痒疹需口服熊去氧胆酸胶囊。禁用含激素类成分的药物，避免使用氯雷他定片等抗组胺药。用药期间需定期监测胎儿状况。
孕妇出现痒疹时应避免抓挠，防止皮肤破损感染。保持室内湿度在50%-60%，使用加湿器改善干燥环境。饮食上减少辛辣刺激性食物，适量增加富含维生素A的胡萝卜、南瓜等食物。如瘙痒持续加重或出现黄疸，需立即就医排除妊娠期肝内胆汁淤积症。定期产检时向医生反馈皮肤状况，切勿自行使用偏方或不明成分的药膏。