女性左侧后腰里面酸疼可能与腰肌劳损、泌尿系统结石、妇科疾病、腰椎间盘突出、盆腔炎等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、腰肌劳损
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸胀疼痛，活动时加重。可通过热敷、按摩等物理疗法缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。日常需避免久坐久站，注意腰部保暖。
2、泌尿系统结石
左侧输尿管结石可能引发腰部放射性酸痛，常伴有排尿异常、血尿等症状。可通过超声碎石或输尿管镜取石术治疗，疼痛发作时可使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、消旋山莨菪碱片等药物缓解痉挛。建议每日饮水2000毫升以上，减少高草酸食物摄入。
3、妇科疾病
左侧附件炎、卵巢囊肿等妇科疾病可能引起腰部隐痛，多伴随月经异常、白带增多。可遵医嘱使用妇科千金胶囊、金刚藤胶囊等中成药，或头孢克肟分散片等抗生素。经期避免剧烈运动，定期进行妇科检查。
4、腰椎间盘突出
腰椎间盘向左后方突出可能压迫神经根，导致左侧放射性疼痛，久坐弯腰时加重。急性期需卧床休息，配合牵引理疗，可服用甲钴胺片、依托考昔片营养神经和消炎。避免提重物，加强腰背肌锻炼。
5、盆腔炎
慢性盆腔炎可能引起腰骶部坠胀感，在劳累或月经期加重。治疗需遵医嘱使用注射用头孢曲松钠、奥硝唑氯化钠注射液等抗生素，配合红外线理疗。保持会阴清洁，治疗期间禁止性生活。
出现持续性腰部酸痛建议完善尿常规、B超或核磁共振检查。日常注意补充钙质和维生素D，避免穿高跟鞋久站，睡眠选择硬板床。急性疼痛期可用热水袋热敷15-20分钟，疼痛超过3天不缓解或伴随发热、血尿等症状需立即就诊。饮食宜清淡，适当进行游泳、瑜伽等低强度运动增强核心肌群力量。