孕妇胸闷气短呼吸困难可通过调整姿势、吸氧治疗、补充铁剂、控制体重、心理疏导等方式缓解。孕期呼吸困难通常由子宫增大压迫膈肌、贫血、妊娠期高血压、情绪紧张、心肺疾病等原因引起。
1、调整姿势
左侧卧位能减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。日常避免久坐或久站，坐立时保持背部挺直，睡眠时用枕头垫高上半身。若症状突发，可尝试缓慢深呼吸或坐位前倾姿势缓解。
2、吸氧治疗
血氧饱和度低于95%时需遵医嘱低流量吸氧，每次15-30分钟。吸氧可改善胎儿缺氧风险，适用于妊娠期合并哮喘、肺炎等疾病。家庭备用便携式氧气瓶需在医生指导下使用。
3、补充铁剂
缺铁性贫血会导致血红蛋白携氧能力下降，可遵医嘱服用多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等。同时增加牛肉、鸭血、菠菜等富铁食物摄入，配合维生素C促进吸收。
4、控制体重
每周体重增长超过0.5公斤可能加重心肺负担。建议每日监测体重，通过低升糖饮食和孕妇瑜伽控制增速。避免高盐饮食引发水肿，全天饮水量控制在1.5-2升为宜。
5、心理疏导
焦虑情绪可能引发过度换气综合征，表现为呼吸急促、手脚发麻。可通过正念冥想、孕期心理咨询缓解，必要时在精神科医师指导下短期使用阿普唑仑片等抗焦虑药物。
孕妇应每日记录呼吸困难发作时间与诱因，避免处于密闭或空气污浊环境。若伴随胸痛、咯血、持续性紫绀或胎动异常，需立即急诊处理。定期产检时完善血常规、心电图、心脏超声等检查，排除妊娠合并心脏病、肺栓塞等严重并发症。保持居住环境通风良好，睡眠时使用加湿器维持50%左右湿度有助于呼吸道舒适。