早上起来眼睛肿可能与睡前饮水过多、睡眠姿势不当、过敏反应、眼部感染、肾脏疾病等因素有关。眼睛肿通常表现为眼睑浮肿，可能伴有瘙痒、疼痛等症状。
1、睡前饮水过多
睡前过量饮水可能导致水分潴留，引起眼睑组织水肿。这种情况通常无需特殊处理，适量减少晚间饮水量，抬高枕头促进体液回流即可缓解。避免摄入高盐食物有助于减少水肿发生概率。
2、睡眠姿势不当
长时间侧卧或俯卧可能压迫面部血管，影响局部血液循环导致眼睑肿胀。建议保持仰卧位睡眠，使用合适高度的枕头。晨起后可冷敷帮助收缩血管，每次敷5-10分钟。
3、过敏反应
接触尘螨、花粉等过敏原可能引发过敏性结膜炎，表现为眼睑红肿伴明显瘙痒。可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、富马酸依美斯汀滴眼液等抗过敏药物。同时需排查并远离过敏原。
4、眼部感染
细菌或病毒感染可能引起睑腺炎、结膜炎等疾病，常见症状为眼睑红肿热痛。医生可能开具左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物。感染期间应避免揉眼，保持眼部清洁。
5、肾脏疾病
肾功能异常可能导致全身性水肿，早期常表现为晨起眼睑浮肿。此类患者可能伴有尿量改变、乏力等症状。需通过尿常规、肾功能检查明确诊断，及时进行针对性治疗。
建议保持规律作息，睡眠时适当垫高头部。避免用力揉搓眼睛，出现持续肿胀、视力变化或伴随全身症状时应及时就医。日常注意用眼卫生，控制钠盐摄入，过敏体质者需做好环境清洁。眼部不适时可尝试冷藏后的茶包冷敷，但出现脓性分泌物或剧烈疼痛须避免自行处理。