猪油烫伤的自救方法主要有冷水冲洗、清洁伤口、涂抹药膏、保护创面、观察感染。烫伤后及时处理有助于减轻疼痛和预防感染。
1、冷水冲洗
烫伤后立即用流动的冷水冲洗伤处15-20分钟，水温控制在15-25摄氏度为宜。冷水冲洗能快速降低皮肤温度，减少热力对深层组织的持续损伤，同时缓解疼痛感。注意避免使用冰水或冰块直接接触伤口，以免造成冻伤。冲洗时水流压力不宜过大，防止冲破烫伤形成的水疱。
2、清洁伤口
冲洗后用温和的肥皂水或生理盐水轻柔清洁烫伤部位，去除可能残留的猪油和污物。清洁时动作要轻柔，不要用力擦拭或挑破水疱。若烫伤部位有衣物粘连，不可强行撕脱，应用剪刀小心剪开周围衣物，保留与伤口粘连的部分交由医护人员处理。清洁后可用干净纱布轻轻拍干水分。
3、涂抹药膏
清洁干燥后可涂抹烧伤膏如京万红软膏、磺胺嘧啶银乳膏或湿润烧伤膏等外用药物。这些药膏具有消炎止痛、促进创面愈合的作用。涂抹时用消毒棉签薄薄覆盖创面，每天换药1-2次。若烫伤面积较大或出现皮肤发白、变硬等深度烫伤表现，则不宜自行用药，应立即就医。
4、保护创面
涂抹药膏后用无菌纱布或烧伤敷料覆盖创面，避免伤口暴露在空气中。敷料应保持清洁干燥，每天更换1-2次。若敷料被渗出液浸透，应及时更换。保护创面期间避免碰水，防止感染。小面积浅表烫伤通常3-5天可形成保护性痂皮，此时可停止敷料覆盖。
5、观察感染
烫伤后需密切观察伤口变化，若出现红肿加重、脓性分泌物、发热或疼痛加剧等感染迹象，应及时就医。对于面积超过手掌大小、发生在面部或关节部位、以及深度烫伤，不建议自行处理，应立即前往医院烧伤科就诊。儿童、老人及糖尿病患者烫伤后感染风险较高，更需谨慎对待。
烫伤后24小时内避免摄入辛辣刺激性食物，多补充优质蛋白如鸡蛋、牛奶等促进组织修复。保持伤口周围皮肤清洁干燥，避免抓挠或摩擦。恢复期间可适量补充维生素C和锌，有助于伤口愈合。若烫伤部位在四肢，可适当抬高患肢减轻肿胀。日常烹饪热油时建议使用防溅油网，操作热油容器时佩戴隔热手套，预防烫伤发生。