单个手指肿胀一碰就疼可能与外伤、感染、关节炎、痛风或腱鞘炎等原因有关，可通过冷热敷、药物治疗、局部制动等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。
1、外伤
手指受到挤压、撞击等外力作用可能导致软组织损伤或骨折，表现为局部肿胀、压痛和活动受限。轻微外伤可先冷敷减轻水肿，48小时后改为热敷促进血液循环。若疼痛持续或伴畸形，需就医排除骨折，必要时使用布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂等药物辅助治疗。
2、细菌感染
甲沟炎或指头炎等感染会引起手指红肿热痛，严重时出现脓液。需保持患处清洁干燥，避免沾水。医生可能开具头孢克洛分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，化脓时需切开引流。日常勿自行挑破脓肿，防止感染扩散。
3、骨关节炎
中老年人群手指关节退行性变可导致晨僵、肿胀和触痛，多见于远端指间关节。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛，配合玻璃酸钠注射液关节腔注射。平时减少手指负重活动，用温水浸泡改善血液循环。
4、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积在关节引发剧烈疼痛，常见于夜间突发第一跖趾关节，但手指也可能受累。发作期需限制高嘌呤食物，医生可能开具秋水仙碱片或非布司他片控制症状。长期需监测血尿酸水平，每日饮水不少于2000毫升。
5、狭窄性腱鞘炎
手指频繁屈伸活动导致肌腱与腱鞘摩擦，出现弹响指伴局部压痛。早期可通过制动和塞来昔布胶囊缓解炎症，严重者需接受腱鞘切开术。康复期避免重复抓握动作，可做手指伸展训练预防粘连。
日常应避免手指过度劳累或受凉，肿胀明显时抬高患肢促进静脉回流。饮食注意补充蛋白质和维生素C，如鸡蛋、西蓝花等有助于组织修复。若肿胀持续超过3天不缓解，或伴随发热、皮肤发紫等症状，须立即就诊排查骨髓炎等严重情况。糖尿病患者尤其需警惕感染风险，出现伤口应及时消毒处理。