十天半个月腹泻一次可能属于异常情况，建议结合具体症状判断是否需要就医。腹泻可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染等因素有关。
饮食不当是导致间歇性腹泻的常见原因，例如摄入过多生冷食物、辛辣刺激性食物或变质食物。这类腹泻通常表现为排便次数增多、粪便稀薄，可能伴随轻微腹痛。调整饮食结构、避免刺激性食物后症状多可缓解。胃肠功能紊乱也可能引起类似症状，常见于压力过大、作息不规律人群，表现为排便习惯改变、腹部不适，可通过规律作息、调节情绪改善。
若腹泻反复发作且伴随其他症状需警惕病理性因素。肠道感染可能引起间歇性腹泻，多由病毒、细菌感染导致，常伴有发热、恶心呕吐等症状，需进行粪便检查确诊。炎症性肠病如克罗恩病、溃疡性结肠炎也可表现为慢性腹泻，通常伴随腹痛、体重下降，需通过肠镜检查明确诊断。肠易激综合征患者可能出现腹泻与便秘交替，与肠道敏感性增高有关，需结合症状综合判断。
出现反复腹泻时建议记录饮食与症状变化，避免摄入乳制品、高脂食物等可能加重症状的食品。保持充足水分摄入以防脱水，可适量补充含电解质的饮品。若腹泻持续超过两周、伴随血便、发热或体重明显下降，应及时就医进行粪便常规、肠镜等检查。日常生活中注意饮食卫生，避免暴饮暴食，维持规律作息有助于胃肠健康。