胃部难受可通过调整饮食、热敷腹部、适量运动、服用药物、就医检查等方式缓解。胃部难受通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食
胃部难受时需避免辛辣刺激、油腻生冷食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。少量多餐减轻胃肠负担，避免暴饮暴食。可适量饮用温开水或生姜红糖水缓解胃部不适。
2、热敷腹部
用热水袋或暖宝宝热敷胃部区域，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛引起的疼痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用。
3、适量运动
饭后1小时进行散步等轻度运动，每次20-30分钟，有助于促进胃肠蠕动。避免立即卧床或剧烈运动，瑜伽中的婴儿式、猫式等动作可舒缓胃部不适。
4、服用药物
铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸缓解烧心，枸橼酸铋钾颗粒保护胃黏膜，多潘立酮片改善胃动力。雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌，复方颠茄氢氧化铝片缓解痉挛疼痛。需在医生指导下使用。
5、就医检查
持续胃痛伴呕血黑便需及时就医，可能需胃镜检查明确病因。幽门螺杆菌感染需规范抗菌治疗，胃溃疡患者要排除恶变可能。医生会根据情况开具相应药物或建议住院观察。
日常需保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。戒烟限酒，减少浓茶咖啡摄入。注意腹部保暖，冬季可佩戴护腹带。记录饮食与症状关系，避免诱发因素。若症状反复或加重，应及时到消化内科就诊，完善相关检查后针对性治疗。长期胃部不适者建议定期胃镜复查。