预防脚气主要有保持足部清洁干燥、避免共用个人物品、穿透气鞋袜、定期消毒鞋袜、及时治疗真菌感染四种方法。脚气通常由皮肤癣菌感染引起，表现为足部瘙痒、脱皮、水疱等症状。
1、保持足部清洁干燥
每日用温水及中性肥皂清洗足部，重点清洁趾缝等易积汗部位，洗后彻底擦干。运动后或足部出汗较多时需及时清洁，避免潮湿环境滋生真菌。可选择吸湿性强的毛巾擦拭，必要时使用吹风机冷风档辅助干燥。
2、避免共用个人物品
不与他人共用拖鞋、毛巾、指甲剪等可能接触足部皮肤的物品。公共场所如泳池、健身房建议自备防滑拖鞋，减少直接接触污染地面的概率。家庭成员中有脚气患者时，其衣物需单独洗涤并煮沸消毒。
3、穿透气鞋袜
优先选择棉质、羊毛等天然透气材质的袜子，每日更换清洗。鞋子宜选用真皮或网面透气设计，避免连续两天穿同一双鞋。夏季可多穿露趾凉鞋，工作时若需穿密闭鞋款可备两双交替使用。
4、定期消毒鞋袜
每周用60℃以上热水浸泡袜子10分钟杀菌，鞋子可喷洒含特比萘芬的鞋用喷雾。阳光充足时将鞋袜置于紫外线直射处晾晒，阴雨天可使用烘鞋器保持内部干燥。长期不穿的鞋子应清洁后装入密封袋保存。
5、及时治疗真菌感染
发现足部脱屑、瘙痒等症状时，可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌药物。合并甲癣需配合环吡酮胺搽剂治疗，严重者口服伊曲康唑胶囊。治疗期间需持续用药至症状消失后两周，防止复发。
除上述措施外，日常应避免长时间穿不透气胶鞋，控制足部多汗情况。饮食上减少高糖食物摄入，适当补充维生素B族增强皮肤抵抗力。公共场所行走后可用抗真菌粉剂扑撒足部，发现趾甲增厚变色等异常应及时就医，避免交叉感染家庭成员。保持规律作息与适度运动也有助于提升免疫功能，降低真菌感染风险。