治疗脸上痘痘的方法主要有调整饮食、规律作息、正确清洁、外用药物、口服药物、物理治疗、中医调理等7种。痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，需根据严重程度选择干预方式。
1、调整饮食
减少高糖高脂食物摄入有助于改善痘痘。牛奶、巧克力等食物可能刺激皮脂腺分泌，建议增加蔬菜水果和全谷物比例。每日饮水保持充足，避免辛辣刺激食物加重炎症反应。
2、规律作息
保证充足睡眠可调节内分泌平衡，建议每天23点前入睡。长期熬夜会导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺过度分泌。适当运动帮助代谢废物排出，但需及时清洁汗液。
3、正确清洁
选择温和的氨基酸洁面产品，每日清洁不超过两次。避免过度去角质或使用皂基洗面奶破坏皮肤屏障。清洁后及时使用无油保湿产品维持水油平衡。
4、外用药物
轻中度痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，或克林霉素磷酸酯凝胶抑制细菌感染。过氧苯甲酰凝胶能有效杀灭痤疮丙酸杆菌，但需注意可能引起皮肤干燥。
5、口服药物
中重度炎症性痘痘可能需要口服多西环素片或米诺环素胶囊控制感染。女性激素相关痘痘可考虑短效避孕药炔雌醇环丙孕酮片调节雄激素水平。所有口服药物需严格遵医嘱使用。
6、物理治疗
红蓝光治疗通过特定波长光线杀灭细菌并减轻炎症。果酸换肤可促进角质脱落，改善毛囊堵塞。严重囊肿型痘痘可能需要医生进行局部注射或引流处理。
7、中医调理
肺胃热盛型痘痘可用枇杷清肺饮加减，痰瘀互结型适用桃红四物汤。外敷金黄散或黄连膏有助于消炎消肿。针灸选取大椎、合谷等穴位调节内分泌功能。
痘痘护理需注意避免用手挤压，防止感染扩散和痘印形成。日常选择无致痘成分的护肤品，外出做好防晒。若痘痘持续加重或伴有明显疼痛、化脓，应及时到皮肤科就诊。保持良好心态，多数痘痘通过规范治疗可获得显著改善。