19个月宝宝大便干燥可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、培养排便习惯、遵医嘱使用药物等方式改善。大便干燥通常由饮食不当、水分不足、肠道功能紊乱、食物过敏、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食结构
增加蔬菜水果摄入有助于改善大便干燥，西蓝花、苹果、梨等富含膳食纤维的食物可促进肠道蠕动。适量添加含有益生菌的酸奶或辅食，帮助维持肠道菌群平衡。减少精制米面及高蛋白食物的比例，避免加重胃肠负担。
2、增加水分摄入
每日分次少量饮用温开水，总量控制在500-800毫升。两餐之间可适量给予稀释后的鲜榨果汁，避免含糖饮料。夏季或活动后需及时补充水分，观察尿液颜色以淡黄色为宜。家长需定时提醒宝宝饮水，避免口渴信号滞后。
3、腹部按摩
以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2次。按摩前可涂抹婴儿润肤油减少皮肤摩擦，力度以手指按压后出现浅凹痕为宜。配合屈腿运动帮助肠道气体排出，按摩时间建议选择餐后1小时进行。
4、培养排便习惯
固定每日晨起或餐后让宝宝坐便盆5-10分钟，建立条件反射。选择高度合适的儿童坐便器，双脚需平稳着地。家长需耐心引导但避免强迫，可通过绘本或游戏减少抗拒心理。记录排便时间规律，及时调整如厕训练方案。
5、遵医嘱使用药物
乳果糖口服溶液能软化粪便刺激肠蠕动，适用于顽固性便秘。枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道微生态，缓解功能性便秘。开塞露仅作为应急使用，长期应用可能产生依赖性。所有药物均需在儿科医师指导下使用，家长不可自行调整剂量。
日常需保持适度运动如爬行、走路等促进肠蠕动，避免久坐。观察大便性状变化，若出现血便、腹胀呕吐或超过3天未排便应及时就医。注意记录饮食与排便日记，帮助医生判断病因。选择棉质宽松衣物减少腹部压迫，如厕后使用温水清洁会阴部。冬季注意腹部保暖，可选用婴儿专用暖脐贴预防受凉。