舌苔厚边缘有齿痕可能与脾虚湿盛、胃肠功能紊乱、口腔卫生不良、维生素缺乏、甲状腺功能减退等因素有关，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、脾虚湿盛
脾虚湿盛是中医常见证型，多因饮食不节或劳累过度导致脾失健运。患者舌体胖大受牙齿挤压形成齿痕，舌苔白厚黏腻，可能伴有食欲不振、腹胀便溏。建议食用山药、薏苡仁等健脾食材，避免生冷油腻。中成药可遵医嘱选用参苓白术颗粒、香砂六君丸、补中益气丸等。
2、胃肠功能紊乱
长期消化不良或肠道菌群失调时，食物残渣滞留可能引发舌苔增厚。常伴随反酸嗳气、排便异常等症状。需规律进食易消化食物，适当补充益生菌。药物方面可考虑双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、多潘立酮片等促消化制剂。
3、口腔卫生不良
刷牙不彻底或长期吸烟会导致舌背菌斑堆积，形成黄白色厚苔。可能引发口臭、味觉减退等表现。应坚持早晚刷牙并使用舌苔刷清洁舌面，餐后用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等维持口腔清洁。
4、维生素缺乏
长期偏食导致B族维生素或锌元素不足时，舌乳头可能出现异常增生。建议增加全谷物、瘦肉、深色蔬菜摄入，必要时在医生指导下服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液、维生素C泡腾片等补充剂。
5、甲状腺功能减退
甲减患者代谢率降低会出现舌体肿大、齿痕明显，舌苔多呈苍白色。可能伴随怕冷、嗜睡、体重增加等全身症状。需检测甲状腺功能，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等替代治疗。
日常需保持饮食清淡，每日饮水1500-2000毫升，避免熬夜和过度思虑。坚持用软毛牙刷轻柔清洁舌面，戒烟限酒。若症状持续2周以上或出现明显不适，应及时到中医科或消化内科就诊，完善舌诊、胃肠镜或甲状腺功能检查。孕妇、儿童等特殊人群出现该症状时，家长应避免自行用药，需由专业医师评估处理。