左脚膝盖关节酸疼可能由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。
1、运动损伤
长时间跑步或跳跃可能导致膝关节周围韧带或肌肉拉伤，表现为局部酸胀疼痛，活动时加重。急性期需立即停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解症状。恢复期建议佩戴护膝并逐步进行直腿抬高训练。
2、骨关节炎
关节软骨退变引发的无菌性炎症，常见于中老年人群，晨起时关节僵硬感明显，X线可见关节间隙变窄。治疗需联合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等药物，配合微波理疗和减重锻炼。晚期严重畸形者需考虑人工关节置换术。
3、滑膜炎
膝关节滑膜组织充血水肿可导致关节腔积液，表现为膝盖肿胀发热伴活动受限。急性期需关节制动并抽吸积液，可关节腔内注射复方倍他米松注射液，口服洛索洛芬钠片、迈之灵片消除炎症。慢性期建议进行股四头肌等长收缩训练。
4、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积引发的剧烈疼痛常见于第一跖趾关节，但膝关节受累时可表现为持续酸胀痛。确诊需检测血尿酸水平，急性期使用秋水仙碱片、依托考昔片、碳酸氢钠片，缓解期服用非布司他片控制尿酸。日常需严格低嘌呤饮食并戒酒。
5、类风湿关节炎
自身免疫性疾病多呈对称性关节肿痛，晨僵持续时间超过1小时，血清学检查可见类风湿因子阳性。基础治疗包括甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，疼痛明显时加用美洛昔康片。生物制剂如注射用依那西普适用于中重度患者。
膝关节不适期间应避免爬山、爬楼梯等负重活动，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈体位。超重者需通过游泳、骑自行车等低冲击运动减重，每日补充牛奶等高钙食品。若疼痛持续超过2周或出现关节变形、夜间痛醒等情况，应及时至风湿免疫科或骨科就诊，通过MRI或关节镜检查明确病因。