一段时间老是放屁是怎么回事

一段时间老是放屁可能与饮食结构改变、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、乳糖不耐受、肠易激综合征等因素有关。放屁增多可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。

1、饮食结构改变

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，或进食过快吞咽空气，会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物摄入，细嚼慢咽，餐后适当活动促进排气。可尝试记录饮食日记排查诱因食物。

2、胃肠功能紊乱

胃肠蠕动异常或消化酶分泌不足时，食物残渣在肠道发酵产气增多。可能与精神压力、作息不规律有关。建议规律进食，避免暴饮暴食，必要时遵医嘱使用复方消化酶胶囊、多潘立酮片等药物调节胃肠功能。

3、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道菌群平衡，导致异常发酵产气。表现为腹胀伴排气增多。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌散等益生菌制剂，同时增加膳食纤维摄入。

4、乳糖不耐受

体内缺乏乳糖酶时，饮用牛奶等乳制品后会出现腹胀、排气增多。建议选择无乳糖奶制品，或配合乳糖酶片食用。症状明显者可进行氢呼气试验确诊。

5、肠易激综合征

肠道敏感性增高时可能出现排气增多伴腹痛或排便习惯改变。可能与内脏高敏感性、脑肠轴失调有关。需在医生指导下使用马来酸曲美布汀片、匹维溴铵片等调节肠道运动，配合认知行为治疗。

日常应注意保持饮食清淡，避免碳酸饮料和口香糖，适当进行腹部按摩促进肠道蠕动。若调整饮食后症状持续超过2周，或伴随体重下降、血便等警报症状，建议及时就诊消化内科完善便常规、肠镜等检查。记录排气频率和诱因有助于医生判断病因。