胳膊突然疼得抬不起来可能与肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、神经压迫等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、肌肉拉伤
过度用力或姿势不当可能导致肱二头肌、三角肌等肌肉纤维撕裂，表现为局部肿胀和活动受限。急性期需立即停止活动并冰敷，48小时后可热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片或氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。
2、肩周炎
肩关节囊粘连引发的无菌性炎症常见于50岁左右人群，夜间痛感明显且主动被动活动均受限。可能与长期劳损或糖尿病等基础疾病有关，表现为梳头、穿衣动作困难。物理治疗如超声波配合关节松动术效果较好，药物可选择塞来昔布胶囊、依托考昔片或外用吲哚美辛巴布膏。
3、颈椎病
颈5-7神经根受压时可能引发放射性上肢疼痛，常伴有颈部僵硬和手指麻木。椎间盘突出或骨质增生是常见诱因，需通过MRI确诊。除颈部牵引治疗外，可短期使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，配合盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。
4、肩袖损伤
肩关节反复上举动作易导致肌腱撕裂，表现为抬臂60-120度时剧痛，夜间侧卧加重。超声检查可明确损伤程度，部分撕裂可采用体外冲击波治疗，完全断裂需关节镜修复。急性期可短期使用美洛昔康片或外用酮洛芬贴剂控制炎症。
5、神经压迫
胸廓出口综合征或臂丛神经损伤可能导致突发性臂痛，常伴有针刺感和肌力下降。需排查颈椎横突过长或锁骨骨折等解剖异常，肌电图检查有助于定位。营养神经药物如腺苷钴胺片结合局部封闭治疗可改善症状，严重者需手术松解。
日常应注意避免提重物和长时间保持固定姿势，睡眠时用枕头支撑患肢减轻压力。急性期可进行钟摆运动促进淋巴回流，缓解期逐步开展爬墙训练恢复关节活动度。饮食中增加富含维生素B族的全谷物和优质蛋白摄入有助于神经修复，若疼痛持续加重或伴发热需排除感染性关节炎等急症。