巩膜出血患者饮食需注意避免辛辣刺激食物、控制饮酒、适量补充维生素C和维生素K、保持水分摄入均衡、减少高盐食物摄入。巩膜出血可能与外伤、高血压、结膜炎、血液病、眼部手术等因素有关，通常表现为眼白发红、眼部异物感、视力模糊等症状。
1、避免辛辣刺激食物
辛辣食物如辣椒、花椒等可能刺激眼部血管扩张，加重巩膜出血症状。患者应选择清淡易消化的食物，如粥类、蒸煮蔬菜等。烹饪方式以清蒸、水煮为主，避免油炸、烧烤等高油脂做法。日常可适量食用冬瓜、黄瓜等具有清热作用的食材。
2、控制饮酒
酒精会抑制血小板功能，延长出血时间，不利于巩膜出血恢复。患者应完全戒酒直至症状消失。酒精还可能影响降压药物效果，对于高血压导致的巩膜出血尤为不利。可选择菊花茶、决明子茶等具有清肝明目功效的饮品替代酒精饮料。
3、补充维生素C和K
维生素C能增强血管弹性，可从猕猴桃、橙子等水果中获取。维生素K参与凝血过程，菠菜、西兰花等深绿色蔬菜含量丰富。但维生素K补充需谨慎，正在服用抗凝药物的患者应咨询医生。建议通过天然食物补充，避免大剂量服用营养补充剂。
4、保持水分均衡
每日饮水控制在1500-2000毫升，避免短时间内大量饮水导致眼压波动。可少量多次饮用温水，避免冰镇饮料刺激血管。眼压升高可能加重出血，合并青光眼患者更需严格监控饮水量。夜间睡前2小时应减少饮水以防晨起眼压升高。
5、减少高盐食物
高盐饮食可能导致血压升高，加重眼部小血管负担。每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。烹饪时可使用柠檬汁、香草等天然调味料替代部分食盐。合并高血压患者需同步监测血压变化，必要时在医生指导下调整降压方案。
巩膜出血患者除饮食调整外，应避免揉眼、剧烈运动等可能加重出血的行为。保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，用眼每隔40分钟休息5分钟。外出时可佩戴防紫外线眼镜保护眼睛。若出血范围扩大、视力持续下降或伴随头痛等症状，应立即就医排查是否存在全身性疾病。恢复期间定期复查眼压和眼底情况，遵医嘱使用人工泪液等眼部护理产品。