治疗慢性咽炎的有效方法主要有调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、中医调理、手术治疗等。慢性咽炎通常由长期吸烟、空气污染、胃酸反流、病原体感染等因素引起，表现为咽部异物感、干痒、疼痛等症状。
1、调整饮食
避免辛辣刺激、过冷过热食物，减少烟酒摄入有助于减轻咽部黏膜刺激。可适量饮用温蜂蜜水或罗汉果茶缓解干痒，增加富含维生素C的蔬菜水果如猕猴桃、西蓝花等增强黏膜修复能力。胃酸反流患者需避免高脂饮食，睡前3小时禁食。
2、保持口腔卫生
每日用生理盐水漱口3-4次可减少咽部细菌定植，使用含西吡氯铵的漱口水如复方氯己定含漱液能抑制病原微生物。定期清洁舌苔、及时治疗龋齿和牙龈炎可阻断感染源。干燥环境下使用加湿器维持空气湿度在50%-60%，避免张口呼吸。
3、药物治疗
细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片等抗生素。慢性充血型可含服西地碘含片或地喹氯铵含片，萎缩型可用复方硼砂溶液雾化。反流性咽炎需配合奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸，过敏因素导致的可口服氯雷他定片。
4、中医调理
肺肾阴虚型可用养阴清肺丸配合麦冬、罗汉果代茶饮，痰瘀互结型适合会厌逐瘀汤加减。穴位贴敷选取天突、列缺等穴位，或采用少商穴放血疗法。长期咽痛者可每日按摩人迎穴，配合艾灸大椎穴改善局部循环。
5、手术治疗
对淋巴滤泡增生严重者可行低温等离子消融术，肥厚性咽炎伴气道阻塞需考虑悬雍垂腭咽成形术。术后需禁声1-2周，逐步恢复流质饮食，定期复查防止瘢痕粘连。所有手术方案需经耳鼻喉科评估，严格掌握适应证。
慢性咽炎患者应避免接触粉尘及化学气体，室内定期通风换气。用嗓过度人群需控制发声强度和时间，教师、歌手等职业建议接受发声训练。冬季注意颈部保暖，过敏体质者远离花粉、尘螨等过敏原。症状持续超过2个月或出现吞咽困难、痰中带血等情况应及时进行喉镜检查，排除肿瘤等器质性疾病。日常可练习腹式呼吸增强膈肌运动，有助于改善咽部血液循环。