身上痒老是起红疹可能与皮肤干燥、接触性皮炎、荨麻疹、湿疹、真菌感染等原因有关，可通过保湿护理、外用药物、抗过敏治疗等方式缓解。建议及时就医明确诊断，避免抓挠刺激皮肤。
1、皮肤干燥
皮肤屏障功能受损可能导致水分流失，引发干燥性瘙痒和细小红疹。秋冬季节或频繁洗澡时更易发生。建议使用含尿素、神经酰胺的保湿霜，避免使用碱性洗浴产品。若伴随脱屑或皲裂，需警惕乏脂性湿疹的可能。
2、接触性皮炎
接触洗涤剂、金属饰品、化妆品等过敏原后，皮肤可能出现边界清晰的红斑、丘疹伴剧烈瘙痒。常见于手腕、颈部等接触部位。可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏或地奈德乳膏，严重时需口服氯雷他定片。
3、荨麻疹
机体对食物、药物或冷热刺激产生过敏反应，表现为风团样红疹和瘙痒，皮疹多在24小时内消退但反复发作。可能与感染、自身免疫等因素有关。急性期可服用盐酸西替利嗪片，慢性患者需排查过敏原。
4、湿疹
慢性炎症性皮肤病常表现为对称分布的红疹、渗出和结痂，瘙痒夜间加重。特应性体质、环境刺激均可诱发。急性期可用硼酸洗液湿敷，亚急性期选用糠酸莫米松乳膏，慢性期配合他克莫司软膏治疗。
5、真菌感染
皮肤癣菌感染可导致环形红斑伴脱屑，常见于躯干或四肢。温暖潮湿环境易加重症状。确诊需真菌镜检，可外用联苯苄唑乳膏或特比萘芬乳膏，顽固病例需口服伊曲康唑胶囊。
日常应穿着透气棉质衣物，洗澡水温不超过38℃，避免食用辛辣刺激食物。记录皮疹形态变化和诱发因素，瘙痒明显时可冷敷缓解。若红疹持续扩散、出现水疱或发热等全身症状，须立即就诊排查带状疱疹、药疹等严重情况。长期反复发作患者建议进行过敏原检测和免疫功能评估。