治疗小孩打呼噜的方法主要有调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、手术干预、使用口腔矫正器。小孩打呼噜可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、扁桃体炎、颌面发育异常等原因有关。
1、调整睡姿
仰卧位可能加重舌根后坠导致气道狭窄，建议引导孩子侧卧睡眠。可选用防翻身枕头或背部固定垫辅助保持体位，避免枕头过高。若因鼻腔堵塞被迫张口呼吸，可尝试抬高床头15度缓解。
2、控制体重
肥胖儿童颈部脂肪堆积会压迫气道，需通过饮食管理和运动减轻体重。每日保证1小时户外活动，减少高糖高脂食物摄入。家长需定期监测体重指数，避免过快生长引发睡眠呼吸问题。
3、治疗鼻部疾病
过敏性鼻炎患儿可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或氯雷他定糖浆控制炎症，合并感染时需配合阿莫西林颗粒治疗。日常用生理盐水鼻腔冲洗保持通畅，避免接触尘螨等过敏原。
4、手术干预
腺样体肥大或扁桃体Ⅲ度肿大患儿，经多导睡眠监测确诊阻塞性睡眠呼吸暂停时，需行腺样体切除术或扁桃体切除术。术后需观察出血情况，短期避免剧烈运动。
5、使用口腔矫正器
下颌后缩患儿可佩戴功能性矫治器促进颌骨发育，改善气道空间。需由口腔正畸科医师评估后定制，每日佩戴时间不少于12小时，定期复查调整矫治力度。
家长应记录孩子打呼噜频率和伴随症状，如出现睡眠憋醒、白天嗜睡需及时就诊。保持卧室湿度在50%左右，避免二手烟刺激。睡前2小时禁食，定期更换床品减少过敏原。若症状持续超过1个月或影响生长发育，建议到耳鼻喉科进行电子鼻咽镜和睡眠监测检查。