早泄可通过饮食调理结合药物治疗改善，建议适量食用牡蛎、核桃、蜂蜜、韭菜、桑葚等食物，也可遵医嘱使用达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片、舍曲林片、锁阳固精丸、五子衍宗丸等药物。早泄可能与心理因素、前列腺炎、激素水平异常、龟头敏感度过高、遗传因素等有关，需明确病因后针对性干预。
一、食物
牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统正常功能，锌参与睾酮合成，对改善性功能有一定帮助。核桃含欧米伽3脂肪酸和精氨酸，能促进血管舒张，改善局部血液循环。蜂蜜含硼元素，可提升体内睾酮水平，但糖尿病患者需控制摄入量。韭菜含硫化物和锌，传统医学认为其有温补肾阳作用。桑葚含花青素和维生素E，具有抗氧化作用，可辅助改善生殖系统微循环。
二、药物
达泊西汀片是5-羟色胺再摄取抑制剂，通过延长射精潜伏期改善早泄，适用于原发性早泄患者。盐酸帕罗西汀片可调节中枢神经递质，但需注意可能引起嗜睡等副作用。舍曲林片作为抗抑郁药，对继发于焦虑的早泄有改善作用。锁阳固精丸含锁阳、肉苁蓉等成分，中医辨证属肾阳虚者适用。五子衍宗丸由枸杞子、菟丝子等组成，对肾精不足型早泄可能有一定效果。
日常需保持规律作息，避免过度疲劳和久坐，每周进行3-5次有氧运动如慢跑或游泳，有助于改善盆底肌群功能。减少酒精摄入，戒烟可避免血管内皮功能损伤。伴侣间加强沟通，减轻心理负担，必要时可寻求专业心理咨询。建议记录射精潜伏期变化，定期复查评估调理效果，避免自行滥用壮阳药物。合并慢性前列腺炎或内分泌疾病时，需同步治疗原发病。