早上起来头疼可能与睡眠不足、睡眠呼吸暂停综合征、偏头痛、高血压、颈椎病等因素有关。早上起来头疼通常表现为头部胀痛、头晕、恶心等症状，建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、睡眠不足
睡眠不足可能导致早上起来头疼，通常表现为头部胀痛、注意力不集中等症状。长期熬夜、睡眠质量差等因素可能引起睡眠不足。建议保持规律作息，避免熬夜，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。
2、睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征可能导致早上起来头疼，通常伴随白天嗜睡、打鼾等症状。肥胖、鼻咽部解剖异常等因素可能引起该病。建议控制体重，避免仰卧位睡眠，必要时遵医嘱使用持续气道正压通气治疗。
3、偏头痛
偏头痛可能导致早上起来头疼，通常表现为单侧搏动性头痛，可能伴随恶心、畏光等症状。遗传、激素变化等因素可能诱发偏头痛。建议避免已知诱因如特定食物、压力等，急性发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。
4、高血压
高血压可能导致早上起来头疼，通常表现为枕部胀痛，可能伴随头晕、心悸等症状。遗传、高盐饮食等因素可能引起血压升高。建议低盐饮食，规律监测血压，遵医嘱使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药物。
5、颈椎病
颈椎病可能导致早上起来头疼，通常表现为后枕部疼痛，可能伴随颈部僵硬、上肢麻木等症状。长期低头、颈椎退行性变等因素可能引起颈椎病。建议避免长时间低头，适当进行颈部锻炼，必要时遵医嘱进行理疗或使用塞来昔布胶囊等药物。
早上起来头疼患者应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上应清淡，限制钠盐摄入，避免饮用含咖啡因的饮料。适当进行有氧运动如散步、游泳等有助于改善血液循环。若头疼持续不缓解或伴随其他严重症状如呕吐、意识障碍等，应立即就医。日常可记录头疼发作时间、持续时间及伴随症状，就诊时提供给医生参考。