自体脂肪隆胸后一般可以减肥，但需避免术后3个月内进行高强度减脂。自体脂肪隆胸是通过抽取自身脂肪填充至胸部的手术，术后脂肪存活率与体重波动密切相关。
术后早期是脂肪细胞建立血运的关键期，此时需保持体重稳定。过度节食或剧烈运动可能导致脂肪细胞凋亡，影响填充效果。建议通过均衡饮食控制热量摄入，避免极端减肥方式。可适当增加蛋白质和维生素摄入，帮助组织修复，同时选择低强度有氧运动如散步、瑜伽等。
若术后超过6个月且脂肪已稳定存活，可逐步恢复常规减重计划。但仍需避免短期内体重骤降，每月减重不宜超过体重的5%。吸脂部位可能出现皮肤松弛，需配合按摩和紧致护理。哺乳期女性、糖尿病患者等特殊人群更需谨慎调整减重节奏。
术后应定期复查脂肪存活情况，根据医生建议调整减重方案。日常可穿戴塑身衣帮助形体管理，避免高温环境加速脂肪代谢。如出现胸部形态明显变化或硬结，需及时就医评估。长期维持健康生活方式更有助于保持手术效果。