手脚麻痹可通过热敷按摩、补充营养等方式缓解。手脚麻痹可能与血液循环不良、神经受压等因素有关。
1、热敷按摩
手脚麻痹时可用温热毛巾敷在麻痹部位10-15分钟，促进局部血液循环。配合轻柔按摩能帮助放松肌肉，缓解神经压迫症状。注意避免用力过猛或使用过热物品，防止皮肤烫伤。若麻痹伴随红肿热痛，应改用冷敷并尽早就医。
2、补充营养
缺乏B族维生素可能导致周围神经病变引发麻痹，可适量食用瘦肉、鸡蛋、全谷物等富含维生素B1、B6、B12的食物。糖尿病患者出现手脚麻痹需严格控制血糖，必要时在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。长期素食者应定期检测血清维生素B12水平。
日常需避免长时间保持同一姿势，每1-2小时活动四肢5-10分钟。睡眠时注意手脚保暖，防止受凉加重症状。若麻痹反复发作或持续超过24小时，可能提示颈椎病、糖尿病周围神经病变等疾病，建议到神经内科就诊完善肌电图检查。中老年人群突发单侧手脚麻痹伴无力需警惕脑卒中，应立即就医。