轻微脑震荡通常需要治疗，可通过休息观察、避免剧烈活动、调整饮食等方法改善。轻微脑震荡可能与头部外伤、运动损伤等因素有关，通常表现为短暂意识丧失、头痛、头晕等症状。
1、休息观察
轻微脑震荡后应保持充足休息，避免用脑过度。建议在安静环境中卧床休息1-2天，减少电子设备使用。若出现嗜睡、呕吐加重等情况，家长需立即就医。休息有助于脑组织恢复，避免症状加重。
2、避免剧烈活动
恢复期内禁止参与体育运动、高空作业等高风险活动。建议2-3周内避免头部再次受到撞击，防止发生二次损伤。家长需监督儿童暂停课间追逐打闹，必要时佩戴防护头盔。
3、调整饮食
适量补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，有助于神经修复。避免摄入酒精、咖啡因等刺激性物质。可增加蓝莓、菠菜等抗氧化食物摄入，减轻脑细胞氧化应激反应。
轻微脑震荡患者应保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠。恢复期可进行散步等低强度运动，但需避免突然转头、弯腰等动作。若头痛持续1周未缓解或出现视力模糊、肢体无力等症状，应及时复查头颅CT。建议记录每日症状变化，复诊时向医生详细说明病情进展。