6个月宝宝难入睡可能与生理性因素、环境因素、缺钙、胃肠不适、湿疹等原因有关。建议家长及时排查原因，必要时就医检查。
1、生理性因素
6个月宝宝神经系统发育不完善，容易出现睡眠浅、易惊醒的情况。此时家长需保持规律作息，白天适当增加活动量，睡前1小时避免过度兴奋。可尝试轻柔拍背、哼唱摇篮曲等方式帮助宝宝放松。
2、环境因素
卧室温度过高或过低、光线过亮、噪音干扰等都会影响宝宝入睡。建议保持室温在24-26摄氏度，使用遮光窗帘，夜间喂养时使用小夜灯。家长需注意避免在宝宝睡前进行剧烈互动。
3、缺钙
维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高，表现为入睡困难、夜惊、多汗等症状。家长可遵医嘱给宝宝补充维生素D滴剂，如星鲨维生素D滴剂。日常多带宝宝户外活动，促进钙质吸收。
4、胃肠不适
喂养不当引起的腹胀、肠绞痛会影响宝宝睡眠。家长需注意拍嗝，顺时针按摩腹部，必要时使用益生菌制剂如妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒。母乳喂养的母亲应避免食用易产气食物。
5、湿疹
皮肤瘙痒会导致宝宝频繁夜醒。家长需保持皮肤清洁，使用温和的婴儿润肤霜，严重时遵医嘱外用弱效激素药膏如丁酸氢化可的松乳膏。避免给宝宝穿过多衣物，选择纯棉质地的寝具。
家长应记录宝宝睡眠日记，包括入睡时间、夜醒次数、伴随症状等，便于医生判断原因。白天可适当增加俯卧时间帮助消耗体力，建立固定的睡前程序如洗澡、抚触、讲故事等。若调整后症状无改善，或伴随发热、食欲下降等症状，需及时就诊儿科或儿童保健科。避免自行使用镇静类药物，6个月宝宝睡眠需求个体差异较大，多数情况会随月龄增长逐渐改善。