早晨头晕恶心可能与低血糖、体位性低血压、前庭神经炎等因素有关，可通过调整饮食、改变起身动作、药物治疗等方式缓解。早晨头晕恶心通常由睡眠不足、脱水、耳石症等原因引起，建议及时就医明确诊断。
1、低血糖
夜间空腹时间过长可能导致晨起血糖偏低，刺激交感神经兴奋引发头晕恶心。患者常伴心悸、出汗等症状。建议睡前适量进食全麦面包等缓释碳水，晨起后立即饮用蜂蜜水。若确诊糖尿病相关低血糖，需遵医嘱使用葡萄糖注射液或胰高血糖素鼻用粉雾剂调节血糖。
2、体位性低血压
快速起身时血压调节延迟引发脑部供血不足，常见于老年人或服用降压药群体。典型表现为站立时头晕加重伴视物模糊。建议起床前做踝泵运动促进静脉回流，起身时遵循"坐起30秒-站立30秒"原则。严重者需医生评估是否调整降压方案，如将硝苯地平控释片更换为盐酸贝那普利片。
3、前庭神经炎
病毒感染前庭神经会导致突发眩晕伴恶心呕吐，晨起时症状尤为明显。患者常描述天旋地转感，头部转动时加重。急性期需卧床休息，医生可能开具盐酸倍他司汀片改善微循环，配合甲磺酸倍他司汀注射液控制眩晕症状。症状持续超过72小时需排查脑卒中可能。
长期晨起头晕恶心者应记录症状发作时间与诱因，避免突然转头或过度劳累。保证每日饮水1500毫升以上，睡眠时保持头部稍抬高。若伴随喷射性呕吐、肢体麻木等警示症状，须立即急诊排查颅内病变。耳石症患者可在医生指导下进行Epley复位训练，日常注意补充维生素D促进耳石代谢。