冻疮通常难以根治，但通过规范治疗和科学预防可有效控制复发。冻疮是寒冷刺激导致的局部皮肤炎症反应，主要与末梢循环障碍、环境温度骤降等因素有关。
1、规范治疗
急性期可遵医嘱使用冻疮膏、肝素钠乳膏等外用药物缓解红肿瘙痒，严重者需口服硝苯地平片改善微循环。合并感染时需联用莫匹罗星软膏等抗生素。物理治疗如红外线照射可促进创面愈合，但需在医疗机构操作。
2、改善循环
坚持适度运动如快走、太极拳等增强末梢血供，避免久坐不动。寒冷季节可穿戴电热手套袜保持肢体温暖，但温度不宜超过40℃。吸烟人群需戒烟以减少血管收缩因素。
3、环境调控
冬季室内湿度建议维持在50%左右，避免空调直吹导致皮肤干燥。外出时采用分层保暖法，内层选择吸湿排汗材质，外层需防风防水。突然进入温暖环境时不要立即烤火，应让肢体缓慢回温。
4、体质调理
贫血或营养不良患者需补充铁剂、维生素E等改善血管弹性。中医辨证属阳虚体质者可适量食用羊肉、生姜等温补食材，但需避免辛辣刺激。定期进行手足按摩有助于气血通畅。
5、预防复发
每年入冬前1个月开始用冷热水交替浸泡手足锻炼血管适应性。既往冻疮部位可提前涂抹凡士林形成保护膜。易复发人群应避免接触冷水作业，夜间睡眠时穿戴纯棉护具。
冻疮患者需建立长期管理意识，日常保持皮肤清洁干燥，避免搔抓破溃。饮食注意高蛋白、高维生素摄入，适量补充欧米伽3脂肪酸。若出现指端发黑、剧烈疼痛等缺血表现，须立即就医排除血管病变。通过综合干预措施，多数患者可实现数年不复发。