流感高发季节的注意事项有哪些 流感季节需注意四个事项

流感高发季节需注意个人防护、疫苗接种、环境消毒及症状监测四个事项。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，具有季节性高发特点。

1、个人防护

佩戴口罩可有效阻挡飞沫传播，建议选择医用外科口罩或N95口罩。勤洗手能清除手部病毒，使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。避免用手触摸口鼻眼，减少病毒接触黏膜的机会。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，使用后及时丢弃并洗手。

2、疫苗接种

接种流感疫苗是预防流感的有效手段，疫苗需每年接种。疫苗通常在接种2周后产生抗体，保护期约6-8个月。重点人群包括老年人、儿童、慢性病患者及医务人员。对鸡蛋过敏者接种前需告知医生，接种后可能出现局部红肿或低热等轻微反应。

3、环境消毒

定期开窗通风可降低室内病毒浓度，每天至少通风2次。对门把手、电梯按钮等高频接触表面用含氯消毒剂擦拭。家庭可使用紫外线灯消毒，注意避开人体照射。餐具煮沸消毒或使用消毒柜，衣物用60℃以上热水洗涤。

4、症状监测

出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状时应居家休息。体温超过38.5℃可服用对乙酰氨基酚片退热。密切观察病情变化，若出现呼吸困难、胸痛等症状需及时就医。确诊流感患者应隔离至症状消失后48小时，避免传染他人。

保持规律作息和均衡饮食有助于增强免疫力，适量补充维生素C和优质蛋白。避免前往人群密集场所，与他人保持1米以上社交距离。慢性病患者应规律服药控制基础疾病，出现流感症状及时就医。室内保持适宜温湿度，使用加湿器避免空气干燥。适当进行有氧运动如快走、瑜伽等，但避免过度疲劳。