尿酸高痛风患者该如何喝茶?怎么预防尿酸高?

茶叶中含有大量的碱生物质，还能够降低尿酸，对人体的酸碱平衡有很大的帮助。大家在遇到尿酸偏高的问题的时候，可以多喝一点尿算降解的茶叶，这样能够帮助自己降低体内的尿酸。

痛风患者该如何喝茶?

1，要少喝红茶多喝绿茶：由于红茶中含有草酸盐，会增加草酸钙结石形成的概率，而痛风的发生与草酸钙结石的形成具有一定的关系;

2，喝淡茶：滚水泡茶，从第2杯开始喝：因为有实验发现，茶叶用滚水泡，泡到第1.5分钟的时候，就能浸出茶叶当中2/3的咖啡碱，这样就能大限度的避开啦。

3，也更重啊，多喝好茶，少喝劣茶，喝茶后喝点白开水：虽然说茶可以促进尿液排出，但对于痛风的人来说，好的饮品还是白水啊。喝茶利尿但同时水分的流失也很大，血液中尿酸盐浓度升高一样不好，总之，多喝水就没有错。

如何预防尿酸高

1、控制体重：要让体重保持在一个标准的值。如果您过于肥胖，可以采取一定的措施来降低体重，但是不能过于着急，这样会造成反效果。

2、多补充些含有丰富碳水化合物的食物，比如馒头、米饭等这些能够促进尿酸更快的排除体内。

3、蛋白质的摄入：蛋白质的摄入要依据体重来决定，如果要是过于肥胖的患者，要限制蛋白质的摄入，这时对自己身体的负责，以免加重病情。

4、限制脂肪的摄入：过多的食用脂肪含量过高的食物会影响尿酸顺利的排出。

5、适当的多饮水：每天的饮水要在两千到三千毫升之间，这样可以促进尿酸排出体外。

6、实行低盐饮食，戒烟戒酒。

7、不要使用利尿剂，这样会抑制尿酸的排出。

痛风患者要注意日常饮食的护理，尽量不吃含有高嘌呤的食物，同时要防寒保暖，注意季节的变化，随时增减衣物，避免过度疲劳，防止各种并发症，拥有健康的体魄，保持愉悦的心情。