感觉眼睛怕光怕亮的东西可能与视疲劳、干眼症、角膜炎、青光眼、虹膜睫状体炎等原因有关，可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、抗炎治疗、降眼压治疗、散瞳治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。
1、视疲劳
长时间近距离用眼或强光刺激可能导致睫状肌痉挛，表现为畏光伴眼胀。可通过每小时闭眼休息5分钟、远眺绿色景物缓解，避免在黑暗环境中使用电子屏幕。若症状持续，可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液改善微循环。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快时，角膜神经末梢暴露易受光线刺激，出现畏光伴异物感。建议使用玻璃酸钠滴眼液补充泪液，配合热敷眼睑促进睑板腺分泌。室内湿度建议维持在40%-60%，避免空调直吹面部。
3、角膜炎
细菌或病毒感染角膜时会出现明显畏光流泪，可能伴随眼睑痉挛。需使用左氧氟沙星滴眼液抗感染，严重时加用更昔洛韦眼用凝胶。治疗期间需佩戴防紫外线太阳镜，禁止揉搓患眼。
4、青光眼
急性闭角型青光眼发作时瞳孔散大固定，强光照射可诱发眼压骤升。需立即使用布林佐胺滴眼液降低眼压，必要时联合口服乙酰唑胺片。日常应避免在暗室久留，控制每日饮水量不超过1500毫升。
5、虹膜睫状体炎
虹膜血管通透性增加时，光线刺激会加重视网膜水肿。常用复方托吡卡胺滴眼液散瞳，配合普拉洛芬滴眼液消炎。急性期需卧床休息，戴深色墨镜减少瞳孔运动，避免食用辛辣刺激性食物。
日常需保持每天7小时以上睡眠，连续用眼不超过40分钟应休息10分钟。饮食可增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物，外出佩戴UV400防护墨镜。若畏光症状持续3天不缓解或伴随头痛呕吐，需立即到眼科进行裂隙灯检查和眼压测量。强光环境下出现视物模糊时，应闭眼休息并尽快转移到暗处。