慢性胃炎患者可以适量饮用甘草蜂蜜水，有助于缓解胃部不适。慢性胃炎可通过调整饮食结构、避免刺激性食物、少食多餐、选择易消化食物、补充益生菌等方式改善症状。
1、调整饮食结构
慢性胃炎患者应保持饮食均衡，适当增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡蛋等。减少高脂肪、高盐食物的摄入，避免加重胃肠负担。主食可选择软烂的米饭、面条等，蔬菜建议选择煮熟的南瓜、胡萝卜等低纤维品种。
2、避免刺激性食物
辛辣食物如辣椒、花椒等会刺激胃黏膜，加重炎症反应。过酸食物如柑橘类水果、醋等可能增加胃酸分泌。过硬、过烫的食物也会对胃部造成机械性刺激。咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能加重胃酸分泌。
3、少食多餐
将每日三餐改为5-6次少量进食，可减轻胃部负担。每餐控制在七分饱，避免胃部过度扩张。进食时应细嚼慢咽，充分混合唾液帮助消化。餐后保持直立姿势30分钟，有助于胃排空。
4、选择易消化食物
蒸煮、炖煮等烹饪方式可使食物更易消化。推荐食用粥类、汤品等流质或半流质食物。发酵食品如酸奶、馒头等经过发酵过程更易吸收。去皮去籽的果蔬可减少粗纤维对胃黏膜的刺激。
5、补充益生菌
益生菌有助于维持肠道菌群平衡，改善消化功能。可适量食用含活性益生菌的酸奶、发酵乳等乳制品。必要时可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
慢性胃炎患者除注意饮食调理外，还应保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。戒烟限酒有助于减少对胃黏膜的刺激。适当进行散步等轻度运动可促进胃肠蠕动。如症状持续不缓解或加重，应及时就医进行胃镜检查，在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒等药物治疗。定期复查胃镜有助于监测病情变化。