男性防治早泄可通过调整心理状态、改善生活习惯、进行行为训练、使用药物干预、尝试中医调理等方式综合干预。早泄可能与心理压力、阴茎敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能亢进、遗传因素等原因有关。
1、调整心理状态
心理压力过大或焦虑可能诱发早泄，建议通过心理咨询、伴侣沟通缓解紧张情绪。认知行为疗法有助于纠正对性行为的错误认知，减少预期焦虑。伴侣共同参与治疗可提升配合度，避免因责备加重心理负担。
2、改善生活习惯
长期熬夜、吸烟酗酒可能影响性功能，建议保持规律作息并戒烟限酒。适度运动如凯格尔运动能增强盆底肌控制力，每周进行有氧运动有助于改善血液循环。避免过度手淫，控制性行为频率以降低阴茎敏感度。
3、进行行为训练
停-动法和挤压法可通过性刺激训练延长射精潜伏期，建议在专业指导下循序渐进练习。伴侣配合进行性感集中训练，逐步提高对性兴奋的感知与控制能力。训练期间需保持耐心，避免因短期效果不佳放弃。
4、使用药物干预
盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经传导，需在医生指导下短期使用。局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低阴茎敏感度，使用前需测试皮肤耐受性。伴有前列腺炎时可配合服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊。
5、尝试中医调理
肾气不固型早泄可服用金匮肾气丸，肝郁气滞型适用逍遥丸。针灸治疗选取关元、肾俞等穴位，每周进行艾灸调理。食疗推荐山药枸杞粥、牡蛎韭菜等食材，避免辛辣刺激饮食加重阴虚火旺。
防治早泄需建立长期管理意识，避免过度依赖药物。日常保持适度运动习惯，建议选择游泳、慢跑等有氧运动。饮食注意补充锌、维生素E等营养素，适量食用坚果、深海鱼类。伴侣应给予充分理解支持，共同营造轻松的性行为环境。若症状持续超过3个月或伴随勃起功能障碍，需及时到男科或泌尿外科就诊评估。