痔疮高发可能与久坐、排便习惯不良、妊娠、饮食结构失衡、遗传等因素有关。痔疮是肛垫下移或静脉丛淤血形成的疾病，主要表现为便血、脱垂、疼痛等症状。
1、久坐
长时间保持坐姿会导致肛门局部静脉回流受阻，肛周血管压力持续升高。办公室职员、司机等职业人群发病率较高。建议每小时起身活动5分钟，避免穿紧身裤压迫会阴部，可配合温水坐浴促进血液循环。
2、排便习惯不良
如厕时过度用力或长时间蹲坐会显著增加直肠静脉压力。部分人群习惯在排便时玩手机导致如厕时间超过10分钟。建立定时排便反射，控制单次如厕时间在3分钟内，便秘者可尝试乳果糖口服溶液辅助软化粪便。
3、妊娠因素
增大的子宫压迫盆腔血管，孕激素水平升高导致静脉壁松弛，约40%孕妇会出现痔疮症状。建议侧卧位休息减轻压迫，产后多数可自行缓解。严重时可使用复方角菜酸酯栓等孕妇适用药物。
4、饮食结构失衡
低纤维饮食使粪便干硬，辛辣刺激食物诱发血管扩张。每日膳食纤维摄入不足25克的人群患病风险增加。增加西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，每日饮水量保持在1500毫升以上。
5、遗传倾向
先天性静脉壁薄弱者更易发生静脉曲张，部分患者存在家族聚集现象。这类人群需特别注意避免腹压增高的动作，如举重物、剧烈咳嗽等，可定期进行提肛运动增强盆底肌力量。
保持规律运动如快走、游泳等有助改善盆腔血液循环，避免过度劳累和熬夜。出现持续便血、血栓性外痔等情况应及时就医，必要时可采用吻合器痔上黏膜环切术等手术治疗。日常注意补充益生菌维持肠道菌群平衡，便后建议使用柔软无香型厕纸减少局部刺激。