孕期左胸口下肋骨疼痛可能与子宫增大压迫、缺钙、肋软骨炎、胃食管反流、胆囊炎等因素有关，可通过调整姿势、补钙、抗炎治疗、抑酸护胃、抗感染等方式缓解。
1、子宫增大压迫
妊娠中晚期子宫体积增大可能压迫左侧肋缘，导致局部牵拉性疼痛。这种疼痛多为钝痛，体位改变时加重。建议采取左侧卧位休息，使用孕妇枕减轻腹部压力，避免长时间保持同一姿势。疼痛明显时可尝试热敷缓解肌肉紧张。
2、缺钙
孕期钙需求量增加可能导致肋间肌肉痉挛。典型表现为夜间发作的刺痛感，可能伴随小腿抽筋。可通过增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入补充，必要时在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。同时建议每日晒太阳促进维生素D合成。
3、肋软骨炎
激素变化可能引发肋软骨无菌性炎症，表现为肋骨连接处压痛，咳嗽或深呼吸时加剧。确诊后可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片缓解疼痛，严重者可能需要局部注射醋酸泼尼松龙注射液。孕期应避免自行服用非甾体抗炎药。
4、胃食管反流
孕激素松弛食管括约肌可能导致胃酸刺激膈肌，产生烧灼样胸痛，常伴反酸症状。建议少食多餐，避免高脂饮食，饭后保持直立位。医生可能建议服用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊等抑酸药物，但需严格遵医嘱使用。
5、胆囊炎
妊娠期胆汁淤积可能诱发胆囊炎症，疼痛多位于右肋下但可放射至左侧，可能伴发热、恶心。需通过超声确诊，轻症可采用头孢克洛干混悬剂抗感染，严重发作时可能需要禁食静脉补液。孕期胆囊手术风险较高，通常采取保守治疗。
建议孕妇记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状，避免穿着过紧衣物，睡眠时垫高上身。每周进行3-5次低强度运动如孕妇瑜伽改善血液循环，但需避免突然扭转躯体的动作。若出现持续剧痛、呼吸困难、皮肤黄染等症状应立即就医，排除心肌炎、胰腺炎等急重症。日常饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，控制单次饮水量在200毫升以内以减少胃部压力。