乳房发胀发热可能与乳腺增生、乳腺炎、激素水平波动、内衣过紧、情绪压力等因素有关。乳腺增生通常表现为乳房胀痛伴随周期性发热感，乳腺炎多由细菌感染引起并伴随红肿热痛，激素变化常见于月经期或妊娠期，物理刺激或焦虑也可能诱发类似症状。
1、乳腺增生
乳腺增生是乳腺组织对激素敏感性增高导致的良性病变，可能与雌激素和孕激素比例失调有关。典型症状为乳房胀痛、发热感，月经前加重，月经后缓解。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理，配合热敷缓解不适。
2、乳腺炎
乳腺炎多由金黄色葡萄球菌感染引起，哺乳期女性高发。表现为乳房局部红肿、灼热、压痛，可能伴随发热寒战。需就医使用头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗，严重者需切开引流。
3、激素波动
月经周期中雌激素水平变化可导致乳腺导管扩张充血，妊娠期孕激素升高也会引发乳房胀热。这类生理性反应通常无须特殊处理，可通过穿戴宽松内衣、减少咖啡因摄入缓解症状。
4、物理刺激
过紧内衣长期压迫或运动摩擦可能造成乳房局部血液循环障碍，引发胀热感。建议选择透气棉质、承托力适中的内衣，避免长时间佩戴有钢圈款式，夜间睡眠时可解除束缚。
5、情绪因素
长期焦虑紧张会通过神经内分泌系统影响乳腺组织，导致血管扩张充血。可通过冥想、瑜伽等减压活动调节自主神经功能，必要时在心理科医生指导下使用疏肝解郁类药物。
日常应注意保持乳房清洁干燥，哺乳期女性需正确排空乳汁避免淤积。每月月经结束后进行乳房自检，发现硬块、皮肤橘皮样改变或乳头溢液等异常时及时就诊乳腺外科。饮食上减少高脂肪食物摄入，增加全谷物及深色蔬菜比例，规律作息有助于维持激素平衡。