打嗝可通过调整呼吸、按压穴位、饮用温水、药物治疗、神经阻滞等方式缓解。打嗝通常由胃肠胀气、饮食过快、中枢神经异常、膈肌痉挛、胃食管反流等因素引起。
1、调整呼吸
缓慢深呼吸或屏气可中断膈肌异常收缩。具体方法为深吸气后屏住呼吸5-10秒，重复进行数次。该方法适用于因进食过快或受冷空气刺激引起的生理性打嗝，操作时需保持坐姿放松，避免过度换气导致头晕。
2、按压穴位
指压内关穴或翳风穴有助于调节自主神经功能。内关穴位于前臂掌侧腕横纹上三横指处，用拇指按压至微酸胀感并维持1分钟。该方法对神经性打嗝效果较好，但孕妇及血压异常者慎用。
3、饮用温水
小口饮用40℃左右温水能舒缓膈神经兴奋性。可分5-6次咽下200毫升温水，通过温度刺激和吞咽动作协调呼吸肌运动。该方法对轻度胃肠功能紊乱引起的打嗝有效，注意避免水温过高烫伤口腔。
4、药物治疗
顽固性打嗝可遵医嘱使用盐酸氯丙嗪片、甲氧氯普胺片、巴氯芬片等药物。盐酸氯丙嗪通过阻断多巴胺受体抑制呃逆反射，甲氧氯普胺调节胃肠蠕动，巴氯芬作用于中枢神经系统。使用前需排除药物禁忌证。
5、神经阻滞
对持续48小时以上的难治性打嗝可采用膈神经阻滞术。在超声引导下将局麻药注射至颈部膈神经周围，暂时阻断异常神经冲动。该操作需由专业医师执行，可能出现短暂声音嘶哑或呼吸困难等并发症。
日常应注意细嚼慢咽避免吞入空气，饭后1小时内不宜平卧。反复发作或持续超过48小时的打嗝需排查脑卒中、肿瘤等器质性疾病。可尝试含服冰糖或咀嚼生姜片等食疗方法，保持情绪稳定也有助于减少发作。若伴随呕吐、胸痛等症状应立即就医。