血小板减少性紫癜恢复期可以适量吃富含优质蛋白、维生素C、铁元素的食物，如瘦肉、西蓝花、红枣等，有助于促进血小板生成和功能恢复。
一、食物
1.瘦肉
瘦肉如鸡胸肉、牛肉富含优质蛋白和铁元素，有助于骨髓造血功能恢复。蛋白质是血小板合成的原料，铁元素可预防贫血。建议选择低脂部位，避免油炸或过度加工，每日摄入量控制在100-150克。
2.西蓝花
西蓝花含有丰富维生素C和叶酸，能增强毛细血管韧性，减少出血倾向。维生素C还促进铁吸收，辅助改善贫血。建议焯水后清炒或凉拌，每周食用3-4次，每次约200克。
3.红枣
红枣含环磷酸腺苷成分，可调节免疫并促进血小板生成。其铁元素含量较高，对失血后补血有益。每日可食用5-8颗，可煮粥或泡水，但糖尿病患者需控制摄入量。
4.花生衣
花生衣含有缩短凝血时间的活性成分，传统医学认为其能提升血小板数量。可将花生衣煮水饮用，或选择市售花生衣提取物制剂，每日用量不超过30克。
5.动物肝脏
猪肝、鸡肝富含维生素B12和叶酸，对巨核细胞分化成熟有重要作用。建议每周食用1-2次，每次50-80克，烹饪时需彻底加热以杀灭病原体。
二、药物
1.升血小板胶囊
含青黛、连翘等成分，适用于免疫性血小板减少症恢复期辅助治疗，可调节免疫功能。需在医生指导下使用，避免与抗凝药物同服。
2.血康口服液
中成药制剂，具有凉血止血功效，对血小板减少引起的皮下出血有改善作用。服用期间需监测血小板计数变化。
3.氨肽素片
含多种氨基酸和小分子肽，可为血小板生成提供原料。适用于化疗后或感染导致的血小板减少，需连续服用1-2个月。
4.利可君片
促进骨髓造血干细胞增殖分化，提升血小板、白细胞数量。常见于放化疗后骨髓抑制的恢复治疗。
5.咖啡酸片
通过增强毛细血管抵抗力减少出血，同时刺激骨髓造血功能。需定期复查凝血功能。
恢复期饮食需注意避免坚硬、过热或刺激性食物，防止黏膜损伤出血。烹饪方式以蒸煮炖为主，减少油脂摄入。同时保持规律作息，避免剧烈运动和外伤，定期复查血常规。若出现新增出血点、牙龈出血加重等情况应及时复诊。