易患乳腺增生的高危女性主要有内分泌失调女性、长期精神压力大女性以及有家族遗传史女性。乳腺增生可能与激素水平异常、情绪波动、遗传倾向等因素有关，建议定期进行乳腺检查。
1、内分泌失调女性
月经周期紊乱或长期服用雌激素药物的女性更易出现乳腺增生。这类人群因孕激素与雌激素比例失衡，导致乳腺导管上皮细胞过度增生，常伴随乳房胀痛、结节感等症状。可通过调节作息、减少豆制品摄入等方式改善，必要时需遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
2、长期精神压力大女性
长期焦虑抑郁或高压工作状态的女性患病风险较高。持续精神紧张会通过下丘脑-垂体轴影响卵巢功能，引发黄体期孕激素分泌不足，表现为经前乳房刺痛、肿块增大等症状。建议通过心理咨询、有氧运动缓解压力，若症状明显可配合使用乳宁颗粒、小金丸、桂枝茯苓胶囊等药物。
3、有家族遗传史女性
直系亲属患有乳腺增生或乳腺癌的女性患病概率显著增加。这类人群可能存在BRCA基因突变或其他遗传易感性，乳腺组织对激素刺激更为敏感，体检时常发现多发性囊性结节。需每6-12个月进行乳腺超声检查，必要时服用乳核散结片、夏枯草口服液等药物干预。
建议高危女性穿着合体文胸避免压迫乳腺，每月月经结束后进行乳房自检，饮食上控制动物脂肪摄入并增加西蓝花等十字花科蔬菜。35岁以上者应每年接受专业乳腺检查，若发现肿块生长迅速或乳头溢液等异常症状须立即就医。保持规律运动与充足睡眠有助于维持激素水平稳定。