顺产后下面松弛怎么办? 好方法不学就亏了!

顺产是每个女人都要经历的阶段，顺产后下面松弛更是产后宝妈们最头痛的问题之一。产后松弛不仅影响夫妻生活还会对身体健康造成不好的影响。今天就顺产后下面松弛怎么办这个问题，小编分享几个有效方法，希各位宝妈不妨来学习学习。

顺产后阴道松弛的问题是一个老生常谈的话题，可以说九成以上的产后宝妈都会遇到。只不过可能因为生育时间和方式不同，或者是胎儿头部的大小不一样，以及个人体质差异化导致的产后恢复过程不一样等因素引起的女性产后松弛的程度也不完全一样。

有一点需要注意的是，不管是是否采用顺产或者是剖腹产都会导致产后下面松弛，这是一个无法避免的问题。

松弛的根源在于因生育、流产、长期的妇科严重和夫妻生活摩擦等，引起女性阴道内壁弹性纤维断裂。所以想要缩阴，首先要修复断裂的弹性纤维组织。

雀仕瑾专注缩阴20年，正是结合女性松弛的根源，采用“超强渗透+快速修复”的原理，通过渗、排、修、紧四步，可以修复断裂的弹性纤维组织，有效帮助女性成功获得紧致，而且不会再次反弹，使用过的人普遍反映很不错。

顺产后下面松弛怎么办，分享几个好方法可以有效减轻产后松弛的程度。

1、把握住产后恢复的合适时机，产后恢复是每个宝妈也要做的一项工程，具体要求为：产后恢复越早越好，刚刚生育后的女性阴道处于快速恢复期，这个时候做产后恢复效果也是最合适的时机。

2、适当的运动可断裂阴道周围肌肉弹性，刚刚生过孩子后的女性，尤其是顺产的女性可能会遇到漏尿、尿失禁的情况，这个时候做适当的运动可减缓这种情况。

3、放松肛门肌肉群，然后用力往上提，然后再放松，接着再次上提，就这样反反复复，，每次提臀的时间不低于3秒钟。

4、不学猫叫学猫步，走路的过程中尽可能的缩短两腿之间的距离，步子不要太大，并且走路的时候要紧绷住大腿内侧肌肉和会阴部肌肉，可以起到紧致缩阴的效果。

5、外用的缩阴精华，这里就不得不提到雀仕瑾，一款上市销售近20年的产品，不仅安全可靠，关键性价比也较高。

雀仕瑾的作用机理在于修复阴道内壁断裂的弹性纤维组织，只有修复了断裂的弹性纤维组织之后才能从根本上解决女性阴道松弛的原因，一劳永逸。恢复紧致后且不会反弹，消费者普遍反馈说效果不错，具体可以在雀仕瑾官网了解，网上有很多评价。

顺产后下面松弛怎么办，以上好的方法固然可以分享，不如分享几个尽量避免产后下面松弛的办法更能帮助大家。

1、生过孩子后尽量早做凯格尔运动、造作产后恢复这样可以避免产后松弛情况加剧。

2、产后妈妈避免过度减肥，生过孩子后不能急于减肥，不仅仅是为了宝宝能够哺乳，更加是为了你自己的健康。要保持充足的营养摄入，保持肌肉弹性纤维恢复过程中所需的各类营养物质。

3、产后的女性私处是十分脆弱的，甚至有些还会有伤口，这个时候如果过早同房的话不仅不利于恢复，还会导致感染炎症问题。

4、保持充足的休息时间，生了孩子后母体是很虚弱的，这个时候更加不能干重活或者劳累，保持足够的休息时间为了后期恢复过程中打好基础。