心跳一分钟100次属于正常范围上限，但需结合个体情况判断。健康成年人的静息心率通常为60-100次/分钟，运动、情绪激动或饮用咖啡因饮料后可暂时升高。
生理性心率增快常见于运动后、情绪紧张、妊娠期或环境温度变化时。这类情况通常无伴随症状，去除诱因后可自行恢复。饮用浓茶或咖啡后可能出现心悸感，但多数在数小时内缓解。部分人群因长期锻炼基础心率偏低，突然达到100次/分钟时可能感觉不适。
病理性原因包括发热、贫血、甲状腺功能亢进等。发热时体温每升高1℃，心率约增加10次，可能伴有头痛、乏力等症状。甲状腺功能亢进患者除心悸外，常出现多汗、体重下降、手抖等表现。某些药物如哮喘喷雾剂、抗抑郁药也可能导致心率增快。
建议日常监测静息心率，测量前静坐5分钟。避免过度摄入咖啡因和酒精，规律作息有助于稳定心率。若持续超过100次/分钟并伴随胸痛、呼吸困难等症状，应及时就诊心内科进行心电图、甲状腺功能等检查。