外阴干疼可能与激素水平下降、外阴阴道炎、过敏反应、皮肤疾病、不良生活习惯等因素有关，可通过局部保湿、抗感染治疗、抗过敏治疗、皮肤护理、调整生活方式等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下规范治疗。
1、激素水平下降
围绝经期女性雌激素分泌减少可能导致外阴黏膜萎缩变薄，出现干燥刺痛感。可遵医嘱使用雌三醇乳膏局部涂抹，或口服戊酸雌二醇片补充激素。日常避免用碱性洗剂清洁，选择纯棉透气内裤。
2、外阴阴道炎
念珠菌或细菌感染可能引发外阴红肿干痛，常伴有豆腐渣样白带或异味。可遵医嘱使用克霉唑阴道片联合红核妇洁洗液治疗，细菌性阴道炎需使用甲硝唑栓。治疗期间禁止性生活，保持外阴清洁干燥。
3、过敏反应
接触卫生巾、避孕套等产品的化学物质可能诱发接触性皮炎，表现为外阴灼热干痒。需立即停用致敏产品，遵医嘱口服氯雷他定片，局部涂抹丁酸氢化可的松乳膏。建议选择无香精的卫生用品。
4、皮肤疾病
外阴湿疹或硬化性苔藓等慢性皮肤病会导致皮肤皲裂疼痛。可遵医嘱使用他克莫司软膏联合复方甘草酸苷片，严重者需采用308nm准分子光治疗。避免抓挠患处，沐浴后及时涂抹凡士林保湿。
5、不良生活习惯
过度清洁、穿化纤内裤或久坐可能导致外阴微环境失衡。建议每日用温水清洗1次，选择宽松纯棉内裤，每2小时起身活动。可适当补充维生素E软胶囊帮助修复黏膜。
日常需注意避免使用含酒精的湿巾擦拭外阴，如厕后从前向后清洁。饮食上增加豆浆、亚麻籽等植物雌激素摄入，适量补充维生素B族。若症状持续超过1周或出现溃疡、出血等表现，需立即就诊妇科或皮肤科进行分泌物检测、皮肤镜等检查，排除恶性病变可能。治疗期间建议配偶同步检查，避免交叉感染。