顺产通常有利于产后康复，但具体恢复情况需结合产妇身体状况和分娩过程评估。顺产对产妇的益处主要体现在生理恢复较快、并发症较少等方面，但部分特殊情况可能需剖宫产干预。
顺产过程中，胎儿经产道娩出会刺激母体分泌催产素，有助于子宫收缩和恶露排出，降低产后出血风险。自然分娩后产妇胃肠功能恢复较快，通常6-8小时即可进食，24小时内能下床活动。会阴部伤口但愈合周期较短，多数产妇1-2周疼痛明显缓解。顺产产妇体内激素水平调节更符合生理规律，哺乳建立时间较早，有助于促进亲子bonding。产后盆底肌功能锻炼介入时机更灵活，三个月内进行凯格尔运动可有效预防压力性尿失禁。
存在妊娠期高血压、胎位异常或产道条件不佳等情况时，强行顺产可能导致产程延长、胎儿窘迫等风险。这类产妇选择剖宫产反而能避免会阴严重撕裂、产后尿潴留等并发症。部分顺产产妇可能出现持续性会阴疼痛或盆底肌过度拉伸，需产后42天复查时进行生物反馈治疗。急产或器械助产造成的盆底损伤，其康复难度可能超过择期剖宫产。
产后无论分娩方式都需注意会阴清洁，每日用温水冲洗2-3次。均衡摄入优质蛋白和膳食纤维，适量饮用红糖水促进子宫复旧。避免提重物和剧烈运动，但应尽早进行床上踝泵运动预防静脉血栓。哺乳期保持心情愉悦，出现发热、异常出血或持续疼痛需及时返院检查。建议产后6周进行盆底肌功能评估，根据检查结果制定个性化康复方案。