女性脑供血不足可以适量吃香蕉、蓝莓、猕猴桃、橙子、苹果等水果，也可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、银杏叶片、盐酸氟桂利嗪胶囊、血塞通片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、香蕉
香蕉富含钾元素，有助于维持正常血压水平，改善脑部血液循环。脑供血不足可能与高血压、动脉硬化等因素有关，适量食用香蕉对缓解症状有一定帮助。香蕉还含有一定量的膳食纤维，有助于维持胃肠健康。
2、蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能够保护血管内皮细胞，改善微循环。脑供血不足患者常伴有记忆力减退、头晕等症状，适量食用蓝莓有助于改善认知功能。蓝莓中的维生素C含量较高，有助于增强血管弹性。
3、猕猴桃
猕猴桃维生素C含量丰富，有助于促进铁的吸收，改善贫血症状。脑供血不足可能与贫血有关，适量食用猕猴桃可以辅助改善脑部供氧。猕猴桃还含有一定量的叶酸，对预防同型半胱氨酸升高有一定作用。
4、橙子
橙子富含维生素C和类黄酮，有助于降低血液黏稠度，改善脑部微循环。脑供血不足患者常常出现头晕、乏力等症状，适量食用橙子可以补充水分和电解质。橙子中的膳食纤维有助于维持血糖稳定。
5、苹果
苹果含有槲皮素等抗氧化物质，能够保护血管内皮功能，改善脑血流。脑供血不足可能与高脂血症有关，苹果中的果胶有助于降低胆固醇。苹果还含有一定量的硼元素，对改善脑功能有一定帮助。
二、药物
1、阿司匹林肠溶片
阿司匹林肠溶片具有抗血小板聚集作用，适用于脑动脉硬化引起的脑供血不足。该药能够抑制血栓形成，改善脑部微循环。使用前需评估出血风险，避免与其他抗凝药物合用。
2、尼莫地平片
尼莫地平片是钙离子拮抗剂，能够选择性扩张脑血管，增加脑血流量。适用于脑血管痉挛引起的脑供血不足。用药期间需监测血压变化，避免低血压发生。
3、银杏叶片
银杏叶片能够改善脑微循环，增加脑组织供血供氧。适用于慢性脑供血不足引起的记忆力减退、头晕等症状。该药起效较慢，需长期规律服用才能显现效果。
4、盐酸氟桂利嗪胶囊
盐酸氟桂利嗪胶囊可改善前庭循环，缓解脑供血不足引起的眩晕症状。该药能够增加椎基底动脉血流量，改善内耳微循环。用药期间可能出现嗜睡等不良反应。
5、血塞通片
血塞通片具有活血化瘀作用，能够改善脑部血液循环。适用于气滞血瘀型脑供血不足，表现为头痛、头晕等症状。该药需在中医辨证指导下使用，避免与其他活血药物合用。
脑供血不足患者除合理饮食和用药外，还需注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动如散步、太极拳等，有助于改善血液循环。控制血压、血糖、血脂在正常范围，戒烟限酒。保持情绪稳定，避免精神紧张和焦虑。定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。出现头痛加重、肢体无力等症状时应立即就医。