月经周期不准量少可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜损伤、精神压力过大等因素有关。月经周期不准量少通常表现为月经周期紊乱、经血量减少等症状，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、内分泌失调
内分泌失调是月经周期不准量少的常见原因，可能与长期熬夜、过度节食等因素有关。内分泌失调会导致体内激素水平紊乱，影响子宫内膜的正常生长和脱落，从而出现月经周期不准、经血量减少等症状。患者可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节激素水平。日常应保持规律作息，避免过度劳累。
2、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌疾病，可能与遗传、胰岛素抵抗等因素有关。患者通常表现为月经稀发、经血量少、痤疮、多毛等症状。多囊卵巢综合征可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、盐酸二甲双胍片等药物治疗。日常需控制体重，避免高糖高脂饮食。
3、甲状腺功能异常
甲状腺功能异常包括甲状腺功能亢进或减退，可能与自身免疫、碘摄入异常等因素有关。甲状腺激素水平异常会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期不准、经血量减少等症状。甲状腺功能亢进可遵医嘱使用甲巯咪唑片，甲状腺功能减退可使用左甲状腺素钠片。日常应定期监测甲状腺功能。
4、子宫内膜损伤
子宫内膜损伤可能与多次人工流产、宫腔操作等因素有关。子宫内膜受损会导致内膜变薄，影响月经量，出现月经周期不准、经血量减少等症状。子宫内膜损伤可遵医嘱使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装、阿司匹林肠溶片等药物促进内膜修复。日常应避免不必要的宫腔操作。
5、精神压力过大
长期精神压力过大会影响下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌异常，从而引起月经周期不准、经血量减少等症状。精神压力过大可通过心理疏导、放松训练等方式缓解，必要时可遵医嘱使用氟西汀胶囊、帕罗西汀片等抗焦虑药物。日常应保持心情愉悦，适当进行瑜伽、冥想等放松活动。
月经周期不准量少患者日常应注意保暖，避免受凉，饮食上可适当增加富含优质蛋白和铁的食物，如瘦肉、动物肝脏等，有助于改善贫血症状。保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于调节内分泌。若症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，完善性激素六项、甲状腺功能、妇科超声等检查，明确病因后针对性治疗。